Buah Terbaik Untuk Kesehatan

Info Kesehatan - Anda suka makan buah-buahan berikut ini ada beberapa buah yang paling sehat untuk anda yang suka camilan buah.



MESKI buah diklaim sebagai salah satu jenis makanan yang baik bagi gaya hidup yang sehat. Namun jika pemilihan atau jumlah yang dikonsumsi tidak sesuai, justru akan mendatangkan efek yang tidak baik bagi tubuh. Untuk itu, yuk cerdas memilih buah untuk camilan, seperti yang dikutip dari Timesofindia awal pekan lalu.

1. Semangka: buah dengan kadar air yang melimpah ini memiliki kandungan gula yang sangat tinggi. Semangka atau Citrullus lanatus merupakan buah dari tanaman merambat yang memiliki indeks glikemik sebesar 65.

2. Melon: sama sepetri semangka. Melon (Cucumis melo) juga memiliki indeks glikemik yang tinggi. Jadi, sebaiknya Anda tidak mengonsumsinya dalam jumlah banyak untuk menghindari risiko diabetes.

3. Nanas: meski nanas (Ananas comosus) memiliki kandungan gula yang sangat tinggi, namun buah yang satu ini juga mengandung nutrisi penting lainnya seperti bromelain, sebuah enzim yang terbukti mengurangi peradangan dan pembengkakan. Jadi, sesekali sih boleh saja.

4. Mangga: selain memiliki kandungan gula yang banyak setelah masak, mangga (Mangifera Indicha) juga mengandung asam. Asam merupakan pemicu ampuh terhadap kerusakan gigi. Mangga muda diketahui mempunyai kandungan asam sama seperti yang terdapat pada jeruk asam

Dukung Web Ini dengan Pencet Like Facebook dan Follow Twitter

Terimakasih

Anda Ingin Langsing Coba Konsumsi Kacang

Info Kesehatan - Anda ingin langsing coba baca artikel berikut,


Sebuah penelitian yang dipubliksaikan di Journal of The American College of Nutrition menyebutkan mereka yang mengonsumsi setidaknya seperempat ons kacang-kacangan setiap hari akan langsing.

Ya, mereka akan memiliki berat badan lebih ringan, indeks massa tubuh lebih rendah, dan lingkar pinggang lebih kecil dibanding mereka yang tidak makan kacang.

Studi tersebut meneliti sedikitnya 13.000 relawan untuk mengetahui perbandingan berat badan dan risiko penyakit tertentu setelah rutin mengonsumsi kacang. “Kacang memiliki lemak sehat, karbohidrat yang sangat rendah sehingga tidak menambah gula darah dan kandungan serat tinggi. Selain itu kacang mengenyangkan perut lebih lama,” kata Kristin Kirkpatrick, R.D.m, seorang pakar nutrisi yang juga terlibat dalam penelitian tersebut.

Kacang juga cenderung memiliki diet lebih sehat karena kandungan lemak monounsaturated dan polyunsaturated (lemak baik) dan serat diet, termasuk rendahnya konsumsi karbohidrat, kolesterol, dan sodium, dibanding mereka yang tidak makan kacang. Para peneliti menyarankan untuk mengonsumsi jenis kacang seperti almond, kacang Brazil, mete, hazelnut, makadamia, pecan, pine nut, pistachio, dan walnut.

Dukung Web Ini dengan Pencet Like Facebook dan Follow Twitter

Terimakasih

Kabar Baik Bagi Pecinta Kecap

Info Kesehatan - Anda Suka dengan Kecap?? Seakrang ada kabar baik buat anda pecinta kecap.

penelitian di Korea menyebutkan bahwa bahan baku pembuatan kecap, yakni kedelai hitam mampu membantu menurunkan kadar kolesterol.

Kandungan isoflavon dan antosianin dari kulit kedelai hitam dapat memperbaiki profil lipid, dengan cara menurunkan kolesterol, trigliserida dan juga mengurangi tekanan darah.

Selain itu dalam minyak kedelai terdapat asam alpha linolenic, sejenis asam lemak omega 3 yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Kedelai hitam juga dianggap kaya akan gizi seperti zat gizi makro (karbohidrat, lemak, dan protein), zat gizi mikro (vitamin A, B, C, dan K), serta macam-macam mineral (kalsium, magnesium, fosfor, natrium, kalium, zat besi, dan seng).

Si hitam ini juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh seseorang karena peptide yang terdapat di dalamnya. Jangan ragu untuk mengonsumsi kedelai hitam. Selain diolah menjadi kecap siap saji, kedelai hitam juga bisa diolah menjadi tahu, tempe, tauco, atau susu

Dukung Web Ini dengan Pencet Like Facebook dan Follow Twitter

Terimakasih

Kasiat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

Info Kesehatan - Minyak Zaitun selama ini di kenal sebagai minyak untuk pelengkap masakan, tapi siapa tau minyak zaitun ini ternyata berguna sekali untuk kesehatan anda.

Berikut ini adalah manfaat - manfaat dari minyak zaitun bagi kesehatan:

 1. Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal, satu-satunya lemak yang dapat dikatakan sebagai lemak yang baik bagi tubuh.

2. Jika dikonsumsi setiap hari, minyak zaitun berkontribusi sebagai metode diet yang sehat bagi keluarga Anda.

3. Manfaat terbesar dari minyak zaitun adalah mampu melawan penyakit jantung koroner.

4. Minyak zaitun memiliki kandungan tertinggi monounsaturated atau lemak baik (tidak kurang dari 80 persen) di antara semua minyak nabati, yang mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida.

5. Minyak zaitun memiliki persentase terendah jenuh lemak jahat, yang meningkatkan kolesterol jahat. Tingginya kandung MUFA dalam minyak zaitun telah ditemukan untuk mencegah kolesterol tinggi, melawan penyakit jantung, dan membantu dalam pencegahan diabetes serta kanker.

6. Minyak zaitun membantu meminimalkan risiko kanker. Karena sumber antioksidan, khususnya vitamin E.

7. Mineralisasi tulang dan membantu penyerapan kalsium sehingga mencegah terjadinya osteoporosis.

Dukung Web Ini dengan Pencet Like Facebook dan Follow Twitter

Terimakasih

Tips Mengelola Finansial Anda

Info Financial -  Berikut ini akan di bahas tentang Tips untuk mengelola keuangan dengan baik terdapat sembilan tips semoga dapat membantu anda untuk mengelola keuangan..



berikut ini tips keuangan :

1. Lunasi utang Anda dan menyimpan uang pada waktu yang sama.

2. Turunkan penggunaan kartu kredit untuk menghindari utang besar.

3. Jangan pernah menandatangani pinjaman jika tidak mampu melunasinya.

4. Lebih baik pergi tidur tanpa makan malam daripada memikirkan utang yang belum lunas.

5. Selalu mengirim surat validasi utang ke agen penagihan sebelum melakukan pembayaran.

6. Periksa laporan kredit setelah membayar utang.

7. Ketika menikah cobalah bekerja sama mengakhiri utang.

8. Konsolidasi dan lunasi utang secepat mungkin.

9. Pertimbangkan berapa banyak uang yang disimpan, sebelum mendaftar ke program konsolidasi utang

Dukung Web Ini dengan Pencet Like Facebook dan Follow Twitter

Terimakasih

Peranan Seorang Ayah Dalam Perkembangan Psychology Anak

Info Keluarga - Anda ingin menjadi ayah yang baik?? coba baca artikel berikut 

ayah berperan penting untuk perkembangan anak. Psychology Today menjelaskan bahwa 'fatherhood' menjadi fenomena kompleks dan unik dengan konsekuensi besar bagi pertumbuhan emosi dan intelektual anak.

Erik Erikson selaku pelopor dunia psikologi anak juga menegaskan bahwa cinta seorang ayah dan kasih seorang ibu berbeda secara kualitatif. Berikut ini keterlibatan seorang ayah membuat perbedaan positif dalam kehidupan anak:

Gaya komunikasi berbeda
Ayah memiliki gaya komunikasi berbeda. Anak akan lebih berpengalaman, lebih luas interaksi relasional.

Gaya bermain berbeda
Ayah mengajarkan melempar, menggelitik, menendang, bergulat untuk pengendalian diri.

Membangun rasa percaya diri
Meski gaya pengasuhan sendiri dapat membahayakan tubuh, namun ayah mengambil risiko untuk membangun kemandirian dan kepercayaan diri. Sementara anak tetap aman namun memperluas pengalaman dan meningkatkan kepercayaan diri mereka.

Gaya disiplin unik
Ayah cenderung mengamati dan menegakkan aturan secara sistematis dan tegas. Mengajar
anak-anak konsekuensi dari benar dan salah.

Persiapkan anak untuk dunia nyata
Ayah terlibat membantu anak menyikapi perilaku. Misalnya ayan lebih mungkin dibandingkan ibu untuk memberitahu anak-anak tentang persiapan realitas dan kerasnya dunia

Dukung Web Ini dengan Pencet Like Facebook dan Follow Twitter

Terimakasih

Anda Belum Menemukan Jodoh ???

Info Life Style - Anda belum menemukan pasangan hidup mungkin situs berikut dapat memberikan solusinya untuk menemukan pasangan hidup...

situs kencan online yang membawa kita terjun ke dunia percintaan secara global. Nah, berikut ini 10 situs kencan terbaik yang keanggotaannya lebih dari 31 ribu anggota:

Dating Direct
Memberikan akses ke hampir 20 juta pengguna di seluruh Eropa. Dengan teknologi tinggi, temukan teman kencan secara mudah.

Match
Keanggotaan sekitar 15 juta orang. Dijamin dalam waktu enam bulan akan menemukan cinta.

My Single Friend
Ini adalah laman yang digagas oleh presenter TV Sarah Beeny. Laman ini cocok untuk mencari teman kencan dan juga sahabat secara daring.

Friend Finder
Terdapat fitur chatting webcam, majalah online serta tips dan saran berkencan.

JDate
Layanan kencan terbesar Yahudi.

Meeting Millionaires
Orang kaya dan ternama banyak ikut serta di situs ini. Sistem adminnya pun akan memeriksa kekayaan Anda ketika mendaftar.

Dating4Disabled
Kencan dan chatting online dengan orang-oran cacat dan berbadan sehat di seluruh dunia

Dukung Web Ini dengan Pencet Like Facebook dan Follow Twitter

Terimakasih

Tabrakan Andromeda dengan Bima Sakti

Info Menarik - Badan Antariksa Amerika Serikat (NASA) akan memprediksi terjadinya tabrakan antara andromeda dam bima sakti sekitar Empat miliar tahun dari sekarang. 

"Pasalnya, galaksi tempat Bumi berada itu terikat untuk membuat tabrakan frontal dengan galaksi Andromeda yang berukuran sama," ungkap peneliti yang mengumumkan temuan tersebut pada Kamis (31/5).

Setelah tabrakan terjadi, seiring perjalanan waktu akan tercipta galaksi yang sama sekali baru. Salah satu kemungkinan bentuk galaksi gabungan itu berupa elips daripada spiral layaknya Bimasakti.

"Kita tahu sejumlah galaksi lain di sekitar kita yang juga dalam proses bertabrakan dan penggabungan," kata Roeland van der Marel dari Space Telescope Science Institute di Baltimore.

"Namun, yang membuat penggabungan masa depan galaksi Andromeda dan Bimasakti begitu istimewa adalah bahwa itu akan terjadi pada kita."

Betul, para astronom telah lama mengetahui bahwa Bimasakti dan Andromeda, yang juga dikenal sebagai M31, meluncur ke arah satu sama lain dengan kecepatan sekitar 250.000 mph (400.000 kph).

Mereka juga lama menduga bahwa kedua galaksi mungkin bakal membanting satu sama lain dalam miliaran tahun ke depan.

Namun, diskusi seperti kecelakaan galaksi masa depan selalu tetap berbau spekulatif, karena tidak ada yang berhasil mengukur gerakan ke samping Andromeda sebagai komponen kunci jalan galaksi melalui ruang angkasa. 

Meski tubrukan kedua galaksi ini terdengar mengerikan, jarak antarbintang dari masing-masing galaksi itu begitu luas. Sangat kecil kemungkinan Matahari akan bertabrakan dengan benda-benda apapun dari Andromeda.

Namun para astronom masih memperbincangkan seperti apa dampak tubrukan kedua galaksi itu. Apakah persinggungan itu akan melibatkan benturan antarbenda dari kedua galaksi atau hanya membersitkan cahaya. (eh)

Dukung Web Ini dengan Pencet Like Facebook dan Follow Twitter

Terimakasih

Efek Yang Timbul Bernafas Dengan Mulut

Info Menarik - Anda punya kebiasaan bernafas dengan mulut sebelum anda melanjuttkan kebiasaan tersebut anda harus membaca artikel berikut ini ...

Seseorang yang memiliki kebiasaan bernapas lewat mulut bukan hanya membuat Anda malu karena melepaskan bau mulut, tetapi ada konsekuensi kesehatan yang serius terkait pola pernapasan abnormal tersebut.


Pernapasan mulut terjadi saat Anda menghirup dan menghembuskan napas melalui mulut dan bukan melalui hidung. Sekalipun hal ini lebih umum terjadi pada orang di malam hari, tetapi ada beberapa orang yang telah terbiasa bernapas melalui mulut pada siang hari juga.

Penyebab umum dari pernapasan mulut antara lain karena alergi, kelainan anatomi seperti pembesaran amandel dan kelenjar gondok, penyumbatan pada sinus atau hidung dari polip, menyimpangnya septum atau infeksi. Jika Anda bernafas melalui mulut pada malam hari, bisa jadi terkait gejala apnea.

Pernapasan mulut mungkin hanya bersifat sementara. Anda harus segera memperbaiki pola pernapasan Anda dengan kembali bernapas melalui hidung. Konsultasikan masalah yang menganggu pernapasan Anda ke dokter.

Pernapasan mulut sebenarnya tidak berbahaya, tetapi jika kebiasaan tersebut telah kronis akan memiliki efek negatif. Ketika Anda bernapas melalui hidung, udara akan melewati selaput lendir dan sinus, yang akan menghasilkan oksida nitrat untuk membantu fungsi otot polos tubuh pada jantung dan pembuluh darah.

Ada beberapa pemikiran bernapas melalui mulut mungkin tidak mendapatkan semua oksigen yang Anda butuhkan. Sehingga dapat menyebabkan kelelahan dan dalam beberapa situasi dapat menyebabkan stress pada jantung dan paru-paru, seperti dilansir dari theglobeandmail, Jumat (1/6/2012).

Dalam hal kesehatan gigi, bernapas melalui mulut bisa mengeringkan rongga mulut dan menyebabkan bau mulut, penyakit gusi dan kerusakan gigi.

Anak-anak yang bernapas melalui mulut dapat mengembangkan cacat fisik dan memiliki kualitas kesehatan dan perilaku yang buruk. Pertumbuhan anak akan terhambat dan prestasi akademiknya akan buruk karena kelelahan dan kurangnya perhatian.

Penyebab pernapasan mulut pada anak-anak dapat terjadi karena pembesaran amandel atau kelenjar gondok. Terlepas dari penyebabnya, anak harus segera mendapatkan pertolongan dari dokter untuk mencegah komplikasi yang lebih serius.

Dukung Web Ini dengan Pencet Like Facebook dan Follow Twitter

Terimakasih

Menyalakan Kompor Dengan SMS

Info Menarik - Memang sekarang adalah jamannya tekhnologi..dulu kita menyalakan kompor dengan kayu bakar dan dalam perkembangannya ada kompor minyak, kompor gas, kompor batubara, tapi untuk menyalakan kompor tersebut masih manual...
Tapi sekarang dengan adanya kompor yang canggih kita tidak susah-susah untuk menyalakan kompor dengan manual...



Aga iTotal Control adalah alat dapur futuristik dengan teknologi yang tak pernah terbayangkan sebelumnya. Kompor ini bisa dinyalakan dan dimatikan lewat SMS. Ada tiga oven di dalamnya yang masing-masing berfungsi untuk memanggang, membakar, atau memasak dengan api kecil (simmer).

Alat ini dapat dikendalikan dengan SMS karena menggunakan SIM card biasa. Caranya, sebuah kotak kecil yang mirip broadband router dihubungkan ke kompor dengan kabel. Anda cukup menyimpan nomornya di HP Anda.

Kalau mau mengoperasikan kompor, tinggal ketik perintah sederhana seperti 'roasting oven on', 'baking oven on', 'simmering oven on', 'all ovens on', atau 'all zones off' dan kirimkan ke nomor tadi. Lalu, Anda akan menerima balasan seperti 'roasting oven on activated'.

Selain lewat pesan singkat, Aga iTotal Control juga dapat dioperasikan lewat produk Apple dan Android dengan mengunduh aplikasinya. Lewat internet juga bisa, yaitu dengan mendaftar di websitenya.

Kompor ini bisa diprogram, baik waktu memasak atau suhunya. "Di manapun Anda berada, kompor bisa dikendalikan lewat HP, smartphone, PC, laptop, iPad, atau tablet," jelas juru bicara perusahaan, seperti dikutip dari The Telegraph. Namun, ada harga yang harus dibayar untuk memiliki kompor canggih ini, yakni 10,090 poundsterling (Rp 148 juta).

Sebelumnya ada kompor canggih bernama Aga Total Control. Dengan harga 9,895 poundsterling (Rp 145 juta), kompor ini bisa dinyalakan dan dimatikan dengan remote control

sumber : detik.com

Dukung Web Ini dengan Pencet Like Facebook dan Follow Twitter

Terimakasih

JUpe Jualan Ayam Friend Chiken

Mau tau bagainmana Jupe jualan Friend Chiken ...



Artis Julia Perez kini sudah mulai merambah bisnis kuliner. Dia baru saja meresmikan restoran cepat sajinya yang diberi nama Jupe Fried Chicken di Cimbeuleuit, Bandung, Jawa Barat pada Selasa (29/5). Ada yang mau beli paha dan dada ayam Jupe?

sumber : yahoo.co.id

Dukung Web Ini dengan Pencet Like Facebook dan Follow Twitter

Terimakasih

Makanan anda berjamur??

Makanan anda berjamur?? sebelum anda membuangnya coba baca artikel berikut...

Ketika makanan di dapur ada yang kedaluwarsa, saya dan suami sering berdebat apakah makanan itu harus dibuang makanan itu atau tidak.

Karena dia sudah bertualang ke seluruh dunia dan mencoba banyak makanan aneh, dia berpikir seberapa bahaya sih jamur di makanan? "Potong saja bagian jamurnya," katanya.

Saya, di sisi lain, bekerja di bagian layanan makanan rumah sakit. Sebelum jadi ahli gizi, saya pun sempat mengikuti kursus keamanan pangan dan mikrobiologi makanan. Jadi kalau makanan berjamur? Langsung buang!

Ternyata pendapat kami sama-sama benar. Menurut USDA, beberapa makanan bisa dimakan meski sudah berjamur, sementara beberapa jenis lain harus dibuang.

Di bawah ini adalah 4 makanan berjamur yang bisa Anda konsumsi (tapi jika sudah berjamur seluruhnya, buang saja):

1. Daging salami yang keras dan daging ham. Ternyata normal kalau kedua produk itu memiliki permukaan berjamur. Saran USDA adalah hilangkan saja jamurnya.

2. Keju keras dibuat tanpa jamur. Untuk keju yang tidak menggunakan jamur dalam proses pembuatannya, pada dasarnya jamur tidak bisa tumbuh. Untuk keju keras, seperti Asiago, Pecorino, Parmesan dan Cheddar, potong 1 inci (2,54 sentimeter) di sekitar dan di bawah area berjamur (untuk mencegah kontaminasi, jangan menyentuh jamur dengan pisau yang Anda gunakan).

3. Keju yang dibuat dengan jamur. Jenis keju ini, seperti Gorgonzola dan Stilton, memiliki permukaan berjamur, Anda bisa mengonsumsinya jika setidaknya memotong 1 inci di sekitar area berjamur.

4. Buah dan sayur yang keras. Kata kunci di sini adalah keras (contoh: kubis, paprika, wortel, dst). Seperti keju keras yang dibuat tanpa jamur, buah dan sayur yang keras juga tidak mudah ditumbuhi jamur. Hal yang sama juga berlaku untuk sayur dan buah jenis ini: potong seinci di sekitar dan di bawah area berjamur (ingat, jangan menyentuh jamur dengan pisau) sebelum memakannya.


Makanan yang harus langsung dibuang saat berjamur:

1. Yoghurt dan krim asam. Jenis makanan ini memiliki kadar kelembapan tinggi dan bisa terkontaminasi dengan jamur yang susah dilihat, tipis dan tertanam di dalam makanan.

2. Beberapa jenis keju. Keju yang dibuat dengan jamur dan tidak terlalu keras seperti Brie, Camembert dan beberapa jenis keju biru, harus segera dibuang. Keju lunak, seperti Cottage dan keju krim, Neufchatel, chevre (yang dibuat dari susu kambing), dst, juga harus segera dibuang bila berjamur. Semua tipe keju yang sudah hancur dan dipotong juga harus segera dibuang.

3. Selai dan jeli. Menurut USDA, jamur di selai dan jeli bisa memproduksi mikotoksin (zat beracun yang bisa membuat Anda sakit) dan harus segera dibuang.

4. Buah dan sayur lunak. Sebagaimana yoghurt dan krim asam, buah dan sayur lunak (mentimun, tomat, persik, dst) kemungkinan memiliki jamur di bawah permukaannya. Karena jamur menyebar lebih cepat di buah dan sayur, periksa juga makanan di sekitar sayuran dan buah-buahan tersebut.

5. Roti dan produk kue lain. Semuanya adalah tipe makanan berpori, jadi jamur bisa tumbuh di bawah permukaannya.

6. Selai kacang, kacang polong dan kacang-kacangan. Karena jenis makanan ini diproses tanpa pengawet, mereka memiliki risiko berjamur yang cukup tinggi, menurut USDA.

7. Daging, bacon atau hot dog. Jika jenis makanan ini, yang memiliki tingkat kelembapan tinggi seperti yoghurt dan krim asam, sudah berjamur, Anda harus segera membuangnya karena kemungkinan besar jamur juga tumbuh di dalamnya.

8. Sisa makanan yang dipanaskan. USDA menyarankan untuk membuang sisa makanan berbahan daging dan unggas yang dipanaskan. Makanan dari gandum dan pasta yang sudah berjamur juga lebih baik dibuang. Semuanya memiliki tingkat kelembapan yang tinggi dan kemungkinan besar jamur juga tumbuh di dalam makanan.

Dukung Web Ini dengan Pencet Like Facebook dan Follow Twitter

Terimakasih

Effek Kalau Kita Makan Pada Larut Malam

Info Menarik - Banyak ahli kesehatan yang mengingatkan agar tidak membiasakan diri makan terlalu malam. Sayangnya, masih banyak orang yang tiba-tiba terbangun karena lapar dan akhirnya harus makan tengah malam. Ada beberapa efek negatif bila Anda sering makan larut malam.

Makan sebelum tidur atau larut malam dapat menyebabkan berbagai masalah, baik masalah kesehatan, mental dan lainnya.

Berikut beberapa dampak yang terjadi pada orang yang suka makan larut malam, seperti dilansir Livestrong dan Ehow, Jumat (25/5/2012):

1. Berat badan naik

Makan larut malam sebenarnya tidak secara langsung menyebabkan berat badan naik, tetapi orang yang makan tengah malam cenderung makan dengan cepat, makan makanan cepat saji seperti burger, pizza atau makanan berminyak dan berlemak, bukan buah atau sayuran.

Selain itu, jika Anda makan lebih malam tentu saja perut lebih lapar dari biasanya, sehingga makan pun dengan porsi yang lebih besar. Semua faktor tersebut dapat menyebabkan kenaikan berat badan secara tidak langsung.

2. Nighttime Eating Syndrome

Makan larut malam mungkin merupakan gejala depresi yang berkaitan dengan kondisi yang disebut Nighttime Eating Syndrome (NES atau sindrom makan malam hari). Orang dengan NES makan sebagian besar kebutuhan kalori setelah jam 6 sore, menurut Dr. Michael Craig Miller dari Harvard Health Publications.

Orang dengan NES kebanyakan mengalami depresi dan makan larut malam karena ketidakseimbangan hormon. Makan larut malam biasanya melibatkan gula dan karbohidrat, yang merupakan makanan pemicu rasa nyaman sehingga dapat mengobati diri sendiri.

3. Mengganggu tidur

Makan makanan yang mengandung lemak saat larut malam dan 3 jam sebelum tidur dapat membuat sistem pencernaan Anda terus bekerja sepanjang malam dan dapat mengganggu tidur, menurut Ask Men. Selain itu, makan makanan pedas larut malam dapat menyebabkan rasa panas, mulas dan gangguan pencernaan pada hari berikutnya.

4. Efek lain

Makan larut malam menyebabkan Anda untuk menghindari makanan pada jam makan malam normal, sehingga meningkatkan peluang mengembangkan diabetes tipe 2, karena gula dan insulin mengalami kesulitan berinteraksi satu sama lain setelah periode kelaparan.

Konsumsi kafein larut malam cenderung menyebabkan insomnia dan konsumsi alkohol larut malam dapat menyebabkan periode panjang insomnia jika Anda minum jumlah berlebihan.

(Sumber : health.detik.com )

Dukung Web Ini dengan Pencet Like Facebook dan Follow Twitter

Terimakasih

Ingin Menurunkan Berat Badan?? Matikan Lampu Saat Tidur

Info Menarik - Tidur yang cukup memang diketahui bisa membantu menurunkan berat badan. Tapi agar penurunan berat badan lebih optimal, sebaiknya seseorang tidur dalam lingkungan gelap atau tanpa lampu.

Beberapa orang ada yang terbiasa tidur dengan lampu terang tapi ada pula yang harus tidur dalam kondisi gelap atau tidak ada cahaya lampu sama sekali.

Jika seseorang ingin menurunkan berat badan, sebaiknya pilih tidur tanpa menggunakan lampu.

Sebuah lingkungan tidur yang gelap adalah salah satu kunci mendapatkan kualitas tidur yang nyenyak sehingga keseimbangan hormon tetap terjaga dan membantu penurunan berat badan, seperti dikutip dari Livestrong, Jumat (25/5/2012).

Beberapa ahli merekomendasikan untuk menggunakan lampu dengan watt rendah pada malam hari. Jika memungkinkan gunakan tirai untuk mengurangi cahya dari lampu jalan atau sumber cahaya luar.

Penggunaan lampu saat tidur bisa berkontribusi terhadap kualitas tidur yang menurun. Beberapa hal diketahui bisa mempengaruhi kualitas tidur seperti lingkungan termasuk paparan kebisingan, makanan yang dikonsumsi sebelum tidur, olahraga, aktivitas fisik serta kondisi tempat tidur.

Mendapatkan waktu tidur yang cukup menjadi hal penting karena kurang tidur diketahui bisa memicu produksi hormon ghrelin yang merangsang nafsu makan.

Hal ini dapat menyebabkan tubuh mengonsumsi hingga 300 kalori lebih dalam sehari dibandingkan ketika tubuh cukup tidur.

Selain mengurangi penggunaan lampu, beberapa hal lain juga bisa dilakukan untuk membantu menurunkan berat badan saat tidur, yaitu melakukan peregangan (strech).

Peregangan disini termasuk dalam rutinitas yoga dasar yang memungkinkan otot menjadi rileks sehingga membantu orang mendapatkan tidur yang nyenyak.

Namun jika merasa lapar di malam hari, disarankan mengunyah cemilan sehat rendah kalori.

Salah satu yang direkomendasikan adalah kombinasi protein dan karbohidrat kompleks seperti semangkuk sereal gandum dengan susu rendah lemak atau buah dan keju.

Dukung Web Ini dengan Pencet Like Facebook dan Follow Twitter

Terimakasih

Siapa Sangka Kemiri Bisa Jadi Bahan Susu Formula

Info Menarik - Hampir semua ilmuwan sepakat bahwa ASI (Air Susu Ibu) merupakan makanan terbaik bagi bayi, begitu pula dengan ilmuwan dari University of Georgia, AS. Namun baru-baru ini salah satu peneliti dari universitas tersebut menemukan bahan yang diklaim bisa jadi susu bayi terbaik kedua setelah ASI yaitu dari minyak hazelnut atau kemiri.

Adalah Casimir Akoh, profesor ilmu dan teknologi pangan di College of Agricultural and Environmental Sciences, University of Georgia yang mengembangkan nutrisi baru untuk bayi yang disarikan dari minyak kemiri. Akoh mengklaim struktur minyak kemiri sama halnya dengan struktur ASI sehingga cocok untuk digunakan sebagai bahan susu formula yang menyehatkan bayi.

Secara alami, tubuh ibu menyediakan asam lemak omega-3 atau DHA (docosahexaenoic acid) dan asam lemak omega-6 atau ARA (arachidonic acid) bagi bayinya selama 3 bulan terakhir masa kehamilan dan saat menyusui. Kedua asam lemak tersebut sangat penting bagi perkembangan otak dan organ bayi lainnya.

Dalam temuan yang dipublikasikan di Journal of Agricultural and Food Chemistry ini, Akoh mengemukakan bahwa lemak dari minyak kemiri juga mengandung DHA dan ARA yang posisi molekulernya sama dengan yang ditemukan pada ASI.

"Profil asam lemak ASI merupakan standar emas jika kita ingin merancang komposisi lemak bagi susu formula bayi," ujar Akoh seperti dilansir dari upi.com, Minggu (27/5/2012). "Struktur lemak ASI yang unik juga meningkatkan pencernaan dan penyerapan asam lemak serta kalsium."

Selain itu, Akoh merancang bahan susu formula berbasis minyak kemiri ini dengan meletakkan seluruh komponen dalam satu molekul. Molekul baru ini juga memasukkan asam palmitik di tengah-tengahnya, yang juga ditemukan secara alami pada lemak ASI dan asam oleat pada minyak kemiri.

Dukung Web Ini dengan Pencet Like Facebook dan Follow Twitter

Terimakasih

Ingin Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga??

Info Menarik - Kelebihan berat badan memang menjadi masalah buat sebagian wanita saat ini karena bisa mempengaruhi rasa percaya diri, banyak dokter kesehatan menyarankan agar berolahraga dan diet untuk dapat mengatasi masalah berat badan tersebut.



Tapi pasti sebagaian dari kita malas untuk melakukan olahraga apalagi olahraga yang berat, nah untuk mengatasi itu berikut ini ada 7 tips yang bisa digunakan untuk dapat mengurangi masalah berat badan.

1. Istirahatkan Diri
Kebanyakan wanita yang sedang diet terlalu fokus dengan program penurunan berat badan. Boleh saja fokus, tapi Anda juga butuh istirahat satu hari untuk memanjakan diri. Satu hari itu, Anda bisa makan sepuasnya, apa pun yang diinginkan, misalnya khusus pada hari Minggu. Hal tersebut baik untuk perkembangan program diet ke depannya.

2. Makan dengan Porsi Kecil
Cobalah makan dengan porsi kecil, misalnya Anda menyendok nasi serta daging setengah dari porsi biasanya. Agar tidak terlalu kelihatan sedikit, tambahkan ketimun atau tomat di atas piring supaya kelihatan lebih penuh. Trik ini bisa mengendalikan pikiran Anda agar tidak terbuai dengan kelezatan makanan yang mengandung lemak tinggi.

3. Konsumsi Buah dan Sayuran
Asupan makanan sangat penting diperhatikan ketika sedang diet. Jangan sampai diet Anda menjadi tidak sehat yang bisa membuat tubuh tidak bertenaga. Maka dari itu, jangan pernah mengurangi atau menghilangkan sama sekali asupan nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, vitamin, mineral bahkan lemak. Perbanyak konsumsi buah seperti stroberi, lemon, apel, ketimun, wortel, dan buah atau sayur lainnya yang berwarna-warni.

4. Pijat
Percaya atau tidak, pijatan bisa membantu Anda membakar kalori dan meluruhkan lemak, meskipun tidak terlalu signifikan (diet sehat dan aktif secara fisik tetap jadi faktor penting dalam penurunan berat badan. Selain itu, pijatan juga memperlancar peredaran darah dan mengencangkan kulit. Untuk hasil yang lebih maksimal, pijat sebaiknya dilakukan di tempat khusus misalnya spa atau klinik kecantikan.

5. Jangan Makan Sebelum Tidur
Jika Anda ingin diet untuk menurunkan berat badan, hindari makan sebelum tidur. Tidak baik tidur dalam keadaan kenyang yang bisa membuat tubuh semakin menimbun lemak. Sebaiknya makan 2 atau 3 jam sebelum tidur agar makanan yang dikonsumsi bisa diproses terlebih dahulu di dalam tubuh.

6. Ganti Latihan Fisik dengan Aktivitas Sehari-hari
Menurunkan berat badan tanpa olahraga bukan berarti Anda bisa bermalas-malasan. Anda bisa mengganti latihan fisik dengan kegiatan sehari-hari, misalnya menjemput anak pulang sekolah atau pergi ke kantor berjalan kaki jika jarak rumah cukup dekat. Mengajak anak bermain ke taman seminggu dua kali, serta memilih menggunakan tangga daripada lift ketika di kantor juga merupakan salah satu bentuk aktivitas fisik yang bisa membakar kalori.

7. Mengurangi Rasa Lapar dengan Minum
Bagaimana rasa lapar bisa hilang dengan minum? Ketika merasa ingin makan yang banyak karena lapar, Anda dapat mengalihkan rasa tersebut dengan membuat segelas minuman. Anda bisa bikin teh madu hangat atau jus buah yang disukai. Air tidak hanya bisa membantu diet Anda, tapi juga menambahkan cairan, mencerahkan kulit, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dukung Web Ini dengan Pencet Like Facebook dan Follow Twitter

Terimakasih

Siapa Bilang Jus Itu Sehat - Fakta Atau Mitos ??

Info Menarik - Anda pernah minum Jus kebanyakan dari kita pasti mengatakan kalau kita minum jus pasti membuat badan lebih sehat karena banyak serat yang terkandung dalam buah yang kita minum, tapi siapa sangka justru dari jus kita bisa menderita diabetes... ingin tau 4 mitos yang bisa merubah persepsi kita tentang makanan yang awalnya kita anggap baik bisa jadi buruk begitu sebaliknya seperti yang dikutip dari Huffingtonpost.

1. Minum jus itu sehat

Jus tidak selalu sehat bagi tubuh. Para ahli mengatakan, kandungan gula dalam jus buah sama dengan jumlah gula dalam segelas minuman soda. Dr. Charles Billington, seorang peneliti obesitas di University of Minnesota, menyatakan bahwa jus "sama saja seperti air gula". Coba hitung berapa banyak jeruk atau apel yang harus Anda olah untuk mendapatkan segelas jus. Anda sama saja meminum semua gula dari buah namun minus serat. Agar mendapatkan manfaat penuh dari jus buah, jangan gunakan juicer melainkan blender. Minumlah jus beserta ampasnya, jangan hanya sarinya.

2. Keju tidak baik bagi kesehatan

Jawabannya tergantung dari keju jenis apa yang Anda konsumsi. Ada keju kemasan, keju olahan, dan ada juga keju Eropa dan keju tradisional dari sapi pemakan rumput. Keju Eropa atau keju tradisional dari sapi yang memakan rumput memiliki kadar lemak omega-3 (anti-inflamasi) yang lebih tinggi yang baik untuk Anda.

Keju merupakan sumber protein dan kalsium yang baik. Tetapi, keju yang dihasilkan dari sapi yang diberi hormon pertumbuhan dan antibiotik, malah dapat mengganggu kesehatan. Sesuai dengan mitos, keju ini sebaiknya dihindari.

3. Telur membuat kolesterol Anda naik

Yang menarik dari mitos ini adalah banyak orang menghindari makan kuning telur telur, tetapi tetap memakan kue kering kemasan. Penelitian jangka panjang tidak menemukan hubungan antara konsumsi telur dan penyakit jantung.

Penelitian menemukan bahwa lemak trans yang digunakan untuk memperpanjang jangka waktu makanan, memiliki hubungan dengan penyakit jantung. Jadi, kuning telur jelas lebih baik ketimbag kue-kue dalam kemasan. Kuning telur merupakan sumber antioksidan lutein yang dapat menurunkan respon peradangan tertentu dalam tubuh.

4. Hindari alpukat karena mengandung terlalu banyak lemak

Alpukat memang memiliki banyak lemak, tetapi itu adalah jenis lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Alpukat merupakan makanan yang harus dimasukkan dalam menu diet harian Anda. Makan alpukat dapat membantu meningkatkan HDL, membantu menurunkan potensi penyakit jantung dengan cara menyingkirkan kolesterol jahat.

Selain membantu diet, lemak sehat juga membantu kulit dan rambut tetap sehat dan indah, memberikan pelumas yang memadai bagi usus untuk membantu pencernaan dan penyerapan, serta membantu memproduksi hormon-hormon yang penting untuk memproduksi hormon seks.

Dukung Web Ini dengan Pencet Like Facebook dan Follow Twitter

Terimakasih

Manfaat Mandi Dengan Air Dingin

Info Menarik - Biasanya orang-orang mandi pagi dengan menggunakan air hangat karena selain kedinginan bisa melemaskan otot-otot setelah seharian beraktifitas bekerja tapi taukah anda dengan air dingin juga bisa menyegarkan badan, setelah Mandi air dingin dapat mendinginkan pikiran Anda di pagi hari atau setelah seharian bekerja keras di kota yang panas. Selain itu, air dingin dapat membantu meningkatkan metabolisme, mencegah cedera pasca olahraga dan mengatur kadar asam urat dalam tubuh Anda.

Tak hanya itu, ada beberapa manfaat lain dari kebiasaan mandi air dingin, seperti dilansir indiatimes, Kamis (24/5/2012):

1. Kesuburan pria
Perlu diketahui bahwa panas tidak baik untuk testis pria, yang artinya dapat berpotensi menurunkan jumlah sperma. Jika Anda sedang merencanakan kehamilan, saatnya untuk mandi di air dingin.

2. Meningkatkan sirkulasi darah untuk menghilangkan racun
Air dingin dapat mengurangi sirkulasi darah saat pertama kali kontak dengan permukaan kulit. Tetapi pada saat yang sama otomatis mekanisme tubuh meningkatkan tekanan darah dan menargetkan jaringan. Hal ini menyebabkan darah beredar dengan dorongan ekstra, maka darah mengalir dengan semangat meningkatkan sirkulasi.

3. Meningkatkan metabolisme
Ketika Anda kedinginan tentu ingin menggunakan jaket. Begitu pula saat tubuh Anda dingin secara otomatis menghasilkan panas, membuat metabolisme bekerja lebih cepat. Saat itulah karbohidrat dan lemak dibakar untuk membuat Anda hangat.

4. Membangun kekebalan tubuh
Mandi air dingin dapat meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya meningkatkan panas tubuh. Oleh karena itu, mandi air dingin dapat menyegarkan sistem kekebalan tubuh dan melepaskan sel darah putih.

5. Menghindari cedera olahraga
Setelah berolahraga dan melatih otot, tubuh mulai meradang dan Anda butuh bersantai. Untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, serat otot biasanya akan melebar dan berkontraksi, sehingga disarankan untuk mandi air dingin agar tidak menimbulkan cedera.

6. Mengurangi nyeri
Mandi air dingin dapat mengurangi nyeri kronis, mengurangi nyeri tubuh, meningkatkan kesehatan rambut, meningkatkan fungsi ginjal, mengurangi pembengkakan dan kulit edema, menyembuhkan dan mengatur sistem saraf otonomik.

Dukung Web Ini dengan Pencet Like Facebook dan Follow Twitter

Terimakasih

3 Tips Menguncir Rambut pada Musim Panas

Info Musik - Musim panas memang bisa membuat kita banyak berkeringat apalagi klo wanita yang mempunyai wambut panjang pasti merasakan kegerahan karena lambut panjangnnya, mungkin tips berikut dapat mengurangi kegerahan disaat musim panas. mau tau langsung ajah cekidot...
1. Ekor Kuda
Model rambut ekor kuda adalah salah satu pilihan gaya rambut terbaik untuk musim panas. Selain Anda tidak kegerahan, model rambut ekor kuda juga sangat mudah diaplikasikan dan terlihat trendi untuk segala acara. Selain itu, ada banyak pilihan modifikasi untuk model rambut ini, mulai dari diikat tinggi, ikat rendah ditengah, atau ikat samping tergantung selera Anda. Anda dapat membuatnya sedikit lebih longgar untuk memberi kesan genit atau ikat dengan kuat untuk tampilan yang dramatis dan sporty.

2.Sanggul atau cepol
Opsi lain untuk penataan rambut di cuaca yang panas adalah model sanggul atau cepol. Ciptakan ikatan cepol sederhana, dengan menyimpulkan rambut secara asal dan menahannya dengan ikat rambut atau jepitan untuk tampilan santai sehari-hari, atau sanggul yang lebih rapih untuk memberi kesan elegan untuk acara formal yang akan mempercantik tampilan Anda.

3. Kepang
Ada banyak cara yang bisa dilakukan dalam mengepang rambut. Yang perlu Anda lakukan adalah sesuaikan jenis kepangan dengan panjang rambut Anda. Baik itu kepangan yang dimulai dari atas rambut, kepang dua, kepang bawah, dan lainnya. Mulai dari tampilan santai sampai tampilan untuk ke pesta.

Berbagai aksesoris rambut tentunya juga diperlukan untuk tatanan rambut Anda. Ikatlah rambut dengan hiasan rambut dari berbagai ukuran dan warna, jepit rambut, headband dan lain-lain, akan membantu Anda menciptakan penampilan sempurna dengan model rambut yang cantik selama musim panas.

Dukung Web Ini dengan Pencet Like Facebook dan Follow Twitter

Terimakasih

Kepala Ratu Inggris Terukir di atas Biji Kopi

Info -Menarik Sekali lagi micro-sculptor Willard Wigan membuat publik tercengang dengan karya-karyanya, kalo sebelumnya dia membuat coklat didalam sebuah lubang jarum sekarang dia mengukir kepala ratu inggris di atas biji kopi nan mungil.



Karya mikroskopik Wigan kini dibuat pada sebiji kopi yang berukuran sekitar 2 milimeter saja. Saking kecilnya, ukiran kepala ratu tak bisa dilihat dengan mata telanjang dan harus menggunakan kaca pembesar.

Untuk membuat mahakaryanya ini, Wigan membutuhkan waktu hingga empat minggu lamanya. Pria kelahiran Juni 1957 ini mengerjakannya dengan sangat teliti dan perlahan-lahan. Wiganpun bekerjasama dengan perusahaan kopi Douwe Egberts untuk mendukung Big Jubilee Lunch.

Pria asal Birmingham ini mengaku jika ini merupakan kali pertamanya membuat karya di atas sebiji kopi. “Saya sudah bekerja mengelilingi dunia dengan berbagai peralatan dan tantangan namun saya belum pernah membuat ukiran di atas biji kopi” ungkap Wigan.

Willard Wigan merupan seorang seniman yang membuat karya berukuran sangat kecil, dan hanya bisa terlihat dari kaca pembesar ataupun mikroskop. Karena unik dan artistik, karya Wigan bahkan dijuluki sebagai “keajaiban dunia kedelapan”.

Wigan memulai karya artistiknya sejak ia berusia 5 tahun. Saat itu, ia ingin membuat rumah, sepatu dan topi untuk semut. Kini, Wigan sudah membuat sederetan karya besarnya, di antaranya patung astronot, tokoh Harry Potter, Star Wars dan juga sepatu Nike, yang keseluruhannya dibuat di dalam lubang jarum.

Dukung Web Ini dengan Pencet Like Facebook dan Follow Twitter

Terimakasih

Keuntungan jadi orang gendut

Mau tau keunggulan orang yang gendut di bandingkan orang yang kurus...cekidot..


Keunggulan Orang Gendut Ketimbang Orang Kurus

1. Orang gendut dosanya lebih sedikit, jarang orang gendut yg jadi maling, karena mereka sadar gampang ketangkep...

2. Orang gendut rata2 lebih kaya daripada orang kurus, lihat boss2, konglomerat, mafioso dll... Mana ada yg kurus? Besarnya lingkar pinggang mereka menandakan tingkat kesuksesan hidup mereka.

3. Orang gendut banyak amal:
-ketika mereka terlihat lucu dan orang kurus tertawa, itu amal.
-ketika orang kurus naek mikrolet trus duduknya kegencet orang gendut dan orang kurus menggerutu, amalnya pindah.
-ketika orang kurus bisa merasa langsing diantara orang gendut, amal buat si endut.

4. Orang gendut mempunyai tingkat kebisingan yg rendah: orang kurus ketika menubruk tembok akan menghasil suara
"BRAAAKKKKKK...!!!", sedangkan orang gendut hanya menimbulkan suara "mmmbuugghh..." lalu "tooeeenk"... *membal*

5. Orang gendut punya suara indah: lihat penyanyi seriosa yg punya suara tenor dan sopran, rata2 endut kan? Contoh: Pavarroti.

6. Orang gendut mempunyai daya tahan lebih. Contoh: Ketika tersesat tanpa makanan selama 2 minggu di Kutub Utara, orang kurus pasti udah ko'it duluan jadi santapan beruang kutub. Sedangkan si beruang tidak memakan orang gendut karena: "WaH, ada friend nech..."

7. Orang gendut menyejukkan dunia: Ketika upacara di tengah terik matahari, pasti orang kurus berlindung di balik bayangan orang gendut.

8. Orang gendut mampu menghemat waktu:
ketika ada angkot ngetem penumpang dan yg naik hanya orang kurus, pasti gak jalan2 dan isinya kayak ikan sarden, tapi beda ketika orang gendut naik, belum buka pintu, angkotnya udah kaboer duluan...

9. Orang gendut 'save the water'. Ketika makan yg pedes2 dan panas2, orang gendut akan menghasilkan keringat lebih banyak, so biasanya itu mampu menghemat air minum dan MCK

10. Orang gendut itu rata2 berjiwa lembut. Hayo ngaku siapa yg punya pacar endut?!!
Pasti sering tiduran di peyut pacarnya..

Dukung Web Ini dengan Pencet Like Facebook dan Follow Twitter

Terimakasih

kumpulan Komik Lucu

Pengen Liat komik-komik yang lucu plus koplak... cekidot...

Ngakak kan hehheheh.. Emang lucu dan koplak tu gambar komiknya..tunggu artikel selanjutnya

Dukung Web Ini dengan Pencet Like Facebook dan Follow Twitter

Terimakasih

Kalo Gajah Punya Toilet - Ngakak

Ingin tau Klo gajah punya toilet.. coba lihat gambar berikut ini dijamin ngakak cekidot.....

Hehehehh gimana klo kebun binatang dan penangkaran gajah di kasih toilet kek gini ya biar kotorannya gak pada kemana-mana...Refresing muka :D

Dukung Web Ini dengan Pencet Like Facebook dan Follow Twitter

Terimakasih